Les séances collectives offrent la possibilité de s’approprier de façon progressive des méthodes simples et utiles dans la vie de tous les jours pour prendre soin de soi.

Au fil des séances, vous apprenez peu à peu à mieux respirer, à vous détendre, à stimuler votre énergie, à libérer vos tensions, à mieux gérer votre stress et vos émotions.

Les séances intègrent également différents outils complémentaires à la sophrologie expérimentés durant mes différentes formations, mon initiation à l'EDLPJ (Ecole De La Posture Juste) (http://edlpj.org/), que j'intègre dans mes pratiques (méditation en mouvement, méditation d'ouverture du coeur...)

Elles se pratiquent en positions assise et debout, dans une tenue confortable, dans un cadre convivial et bienveillant.

Cette discipline s’adresse à tous les adultes quel que soit l’âge et la condition physique. 

Le lundi de 19h30 à 21h00 ( groupe de 5 à 10 personnes) 

En fonction des inscriptions, possibilités de mettre en place de séances collectives le jeudi matin 

- Si vous souhaiter vivre une expérience inédite, je propose aussi des " Ateliers Joyeux Tout En Couleurs ".

Pour contacter la joie, se réconcilier avec son corps, se mettre en mouvement en douceur, un temps aussi pour se poser, se déposer, respirer, s'apaiser… A l'écoute de mes inspirations, je proposerai un atelier unique en fonction des besoins que vous exprimerez sur le moment : Sophrologie, Méditation en mouvement, Méditation d'ouverture du cœur, Art Thérapie and Co..... J'ai d'autres surprises dans ma besace qui demandent à être découvertes et partagées dans la bienveillance, la joie, l'humour… !

- Fréquence : Le samedi – sur inscription préalable selon le calendrier ci-joint 
- Formats proposés :

• Journée complète : 9h30 à 18h00 – 80 €/personne (4 à 6 personnes)

• Demi-journée : 9h30 à 12h30 ou 14h00 à 17h00 – 50 €/personne

• Repas : formule conviviale type auberge espagnole (non inclus) pour les participants à la journée complète.