99 route de Beaumont, 31190 Miremont
06 87 81 38 27
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SOPHROLOGIE POUR ENFANTS, ADOLESCENTS, ADULTES

Sophrologie à Auterive (31190)

Qu'est-ce-que la sophrologie ?

La sophrologie a été conçue dans les années 60 par le neuropsychiatre le Professeur Caycedo. Elle est inspirée de différentes techniques, à la fois des techniques occidentales qui sont l’hypnose, les techniques de relaxation (Jacobson, le Training Autogène de Schultz…), la phénoménologie (l’appréciation des phénomènes sans jugement, sans attente), la psychologie (psychanalyse, psychologie comportementale…)  mais aussi des suggestions positives comme la méthode Coué et à la fois, des techniques orientales : la méditation, le yoga et le zen. La Sophrologie peut être qualifiée de manière imagée comme un véritable pont entre l’orient et l’occident.

Étymologiquement, le terme « sophrologie » vient du Grec et se décompose en 3 racines :

  • Sos : harmonie, calme
  • Phren : esprit
  • Logos : science, discours

La sophrologie peut se définir comme une science de la conscience en harmonie.

La sophrologie est en constante évolution depuis sa création. D’abord utilisée dans le milieu médical, puis paramédical elle s’est ensuite développée dans le sport de haute compétition, elle a aussi trouvé sa place dans le monde de l’entreprise, l’éducation, dans le domaine social, préventif et pédagogique.

Les domaines d’application sont vastes et s'adressent à un large public autant dans le cadre professionnel que personnel, qu'elle soit pratiquée en individuel ou en groupe. Les applications de la Sophrologie, sont innombrables et peuvent vraiment vous aider dans tous les domaines et à tous les âges. Pour vous, vos enfants, vos parents, vos amis...  

Champs d’application de la Sophrologie

  • Gestion du Stress
  • Gestion des émotions
  • Accompagnement à un évènement particulier (deuil, maladie, séparation, burn-out, bore-out, reconversion professionnelle)…
  • La confiance en soi
  • Troubles du sommeil
  • Les acouphènes
  • Les addictions (tabac, alcool et drogues)
  • Pédagogie (école, collège et lycée)
  • Préparation aux concours et examens écrits et oraux, (mémorisation, concentration, confiance en soi…)
  • Préparation mentale des sportifs (concentration, gestion du trac et des émotions pour améliorer les performances…)

Les techniques

C’est une discipline originale alliant la respiration, la détente musculaire, le mouvement et la visualisation d’images positives. Plus qu’une simple méthode de relaxation, elle renforce et dynamise les capacités et ressources existantes en chacun de nous. Au fil des séances, sa pratique régulière favorise l’équilibre, le bien-être, et offre de nouvelles possibilités pour vivre plus harmonieusement son quotidien et d’activer tout son potentiel dans un objectif d'autonomisation.

Pratiques

Laurence Geraud à Auterive

Laurence Geraud

99 route de Beaumont
31190 Miremont

Dernier témoignage

"Merci !"

Par Aude L.

Je suis venu avec des intentions et des espérances, et ces séances ont répondu à mes attentes (des exercices simples à mettre en place dans la vie de tous les jours). Cela m'a en plus permis de connaitre des collègues que je n'avais jamais vus. Très joyeuse, Laurence est passionnée par son activité. Très douce, reposante dans sa façon de parler lors des exercices. Très touchante. Merci encore !

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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