Sophrologie à Auterive - 31190 Miremont

La sophrologie a été conçue dans les années 60 par le neuropsychiatre le Professeur Caycedo. Elle est inspirée de différentes techniques, à la fois des techniques occidentales qui sont l’hypnose, les techniques de relaxation (Jacobson, le Training Autogène de Schultz…), la phénoménologie (l’appréciation des phénomènes sans jugement, sans attente), la psychologie (psychanalyse, psychologie comportementale…)  mais aussi des suggestions positives comme la méthode Coué et à la fois, des techniques orientales : la méditation, le yoga et le zen. La Sophrologie peut être qualifiée de manière imagée comme un véritable pont entre l’orient et l’occident.

La sophrologie peut se définir comme une science de la conscience en harmonie.

La sophrologie est en constante évolution depuis sa création. D’abord utilisée dans le milieu médical, puis paramédical elle s’est ensuite développée dans le sport de haute compétition, elle a aussi trouvé sa place dans le monde de l’entreprise, l’éducation, dans le domaine social, préventif et pédagogique.

Les domaines d’application sont vastes et s'adressent à un large public autant dans le cadre professionnel que personnel, qu'elle soit pratiquée en individuel ou en groupe. Les applications de la Sophrologie, sont innombrables et peuvent vraiment vous aider dans tous les domaines et à tous les âges. Pour vous, vos enfants, vos parents, vos amis...  

C’est une discipline originale alliant la respiration, la détente musculaire, le mouvement et la visualisation d’images positives. Plus qu’une simple méthode de relaxation, elle renforce et dynamise les capacités et ressources existantes en chacun de nous. Au fil des séances, sa pratique régulière favorise l’équilibre, le bien-être, et offre de nouvelles possibilités pour vivre plus harmonieusement son quotidien et d’activer tout son potentiel dans un objectif d'autonomisation.