Auterive (31190) Sophrologue

Sophrologue depuis 2017, je me sens aujourd'hui avant tout comme une accompagnatrice, dans l’émerveillement de parcourir le chemin aux côtés d'autrui, pas à pas, sur cette magnifique route vers soi, route vers le Soi. 

Mon accompagnement s'appuie sur mes expériences de vie, mes diverses formations, ainsi que mon parcours à l'EDLPJ. (Ecole De La Posture Juste) (http://edlpj.org/) 

Je ne prétends pas détenir de solutions miracles ni disposer d'une baguette magique. Ce que je partage, ce sont des outils que j'ai moi-même expérimentés et que je continue d'utiliser chaque jour. Ces outils m'aident à explorer ma personnalité sous toutes ses facettes et ses couleurs, et à répondre, pas à pas, à la question : « Qui suis-je ? ». Au fil de ce cheminement, j'ai appris à me reconnecter à mes ressources intérieures, à développer ma confiance en moi et en la vie, à donner du sens à mon existence et à vivre une transformation profonde et authentique.

Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance dans votre propre évolution, en respectant pleinement votre unicité et votre rythme. 

L'accompagnement que je propose est une invitation à un voyage intérieur, un chemin vers la découverte et la connaissance de soi-même, un voyage vers le Soi, une voie vers la liberté.

"Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même" Gandhi 

Je vous propose donc d'expérimenter en toute autonomie, à partir de l'expression verbale et corporelle que vous déposerez, différents outils complémentaires à la sophrologie, expérimentés durant mon initiation à l'EDLPJ, que j'intègre dans mes pratiques et qui sont facilement réutilisables dans votre quotidien : 

• exploration de la personnalité au travers des cinq peurs existentielles et des traits de caractères qui en découlent,
• découverte des ajustements possibles
• exercices bioénergétiques (méditation en mouvement)
• méditation d’ouverture du coeur et plongée dans le silence intérieur, 
• et bien d'autres encore en fonction de vos besoins exprimés. 

​​​​​​​Cette approche psycho corporelle insiste également sur « l'enracinement » de plus en plus communément appelé « ancrage », un état où la personne se sent bien en contact avec ses pieds, ses jambes et son appui au sol. Cela induit forcément un meilleur contact avec soi et avec la réalité.

Un cheminement à votre propre rythme : la durée du suivi s'ajustera selon vos besoins. L’accueil et la réintégration de vos émotions, l'identification et la clarification de vos besoins, le relâchement des tensions musculaires chroniques, les prises de conscience qui vont émerger au fil des séances vous rapprocheront pas à pas de  "la posture juste". Cela vous permettra de traverser au mieux, en toute autonomie, vos expériences de vie. Votre relation à vous même et aux autres pourra se transformer vers plus d'apaisement, de sérénité et de joie.

"La Posture juste est l’attitude énergétique, physique, émotionnelle et intellectuelle qui permet de nous adapter aux circonstances de l’existence en agissant avec le maximum de respect pour la Vie qui est en nous et autour de nous" Thierry Janssen

Je vous propose ainsi de vous accompagner pas à pas dans l'exploration de la personnalité selon les enseignements de l'Ecole De La Posture Juste (anciennement École de la Présence thérapeutique, à Bruxelles), dont le fondateur est Thierry Janssen : Chirurgien devenu psychothérapeute spécialisé dans l’accompagnement des patients atteints de maladies physiques. Thierry Janssen est l’auteur de plusieurs livres consacrés à une approche globale de l’être humain, au développement de ce que l’on appelle la « médecine intégrative » et à une vision plus spirituelle de la société. 

Les enseignements de l'école s'appuient sur les travaux de Wilhelm Reich, psychanalyste autrichien, élève de Freud, et ont été repris par John Pierrakos (psychiatre américain) et Alexander Lowen (psychothérapeute américain).

Wilhelm Reich est à l'origine du concept des 5 blessures émotionnelles, 5 grandes peurs existentielles qui se sont activées chez chacun de nous, qui sont à l'origine de nos conditionnements et de nos comportements. 

Nous sommes en effet tous confrontés à des événements, des situations ou des relations interpersonnelles parfois difficiles à vivre et à digérer, à des expériences, souvent enracinées dans l'enfance, qui ont marqué durablement notre histoire et qui continuent d'influencer nos comportements à l'âge adulte. 

À travers une grille de lecture psycho-corporelle, nous pourrons mettre des mots sur ces expériences inscrites profondément dans le fil de votre histoire personnelle, révélant des schémas récurrents. Ceux-ci se traduisent par des émotions spécifiques et des comportements qui façonnent votre réalité. Identifier ces schémas, les observer, permet de porter un autre regard et d'y apporter les ajustements nécessaires. Ces ajustements doivent être adaptés à chaque relation et même à chaque instant. Cela exige une attention constante, une présence profonde à soi-même et à l'autre, une réelle présence au Soi. Cela implique un discernement quotidien pour identifier ce qui est essentiel à notre équilibre, à notre bien-être, et à notre capacité de vivre pleinement et authentiquement.

Un chemin vers l'individuation : 

Carl Gustav Jung, médecin suisse et pionnier de la psychanalyse, parle du processus d'individuation, un concept par lequel l'individu progresse vers la réalisation du Soi. Il s'agit d'un véritable travail intérieur, une démarche d'introspection, un chemin d'affirmation de soi fondé sur une meilleure connaissance de soi-même et des autres. Ce processus permet de mieux comprendre qui nous sommes, nos motivations et aspirations profondes, notre potentiel, ce qui est bénéfique pour nous. Il s'agit de répondre à la question qui suis-je, et de clarifier le sens donné à notre existence. 

Etre accompagné dans ce processus est important.

Je suis moi-même accompagnée et supervisée.