Sophrologie en entreprise et établissement scolaire | Haute-Garonne
Des interventions adaptées à chaque structure et à chaque public
J’interviens en entreprise, en institution et en établissement scolaire, à Auterive et plus largement en Haute-Garonne et en Ariège.
Chaque intervention se construit en fonction du contexte, du public et des besoins identifiés avec la structure : atelier ponctuel, cycle de plusieurs séances ou accompagnement régulier.
En établissement scolaire
J’interviens auprès des enfants et des adolescents en milieu scolaire, dans le cadre de séances ponctuelles ou régulières, construites en lien avec les besoins de l’établissement, des équipes et des élèves.
Les séances offrent un temps pour porter attention à ce qui se vit, à travers le corps, la respiration, le mouvement et des temps d’échange. Les propositions sont adaptées à l’âge des jeunes et au contexte de l’intervention.
Elles peuvent notamment permettre d’explorer :
- la reconnaissance et l’expression des émotions ;
- le stress et les tensions ;
- l’attention et la concentration ;
- la confiance en soi ;
- la relation aux autres et le vivre-ensemble ;
- le développement des compétences psychosociales.
Une intervention régulière au collège d'Auterive
J’interviens au collège d’Auterive dans le cadre de séances hebdomadaires de sophrologie auprès des adolescents, ainsi qu’auprès de groupes d’élèves autour du développement des compétences psychosociales.
Les séances sont adaptées à l’âge des jeunes, à la dynamique du groupe et à ce qui se présente au fil des rencontres. À travers différentes expériences, les adolescents sont invités à porter attention à leurs ressentis, à leurs émotions et à leurs réactions, tout en découvrant progressivement leurs propres ressources.
Une place importante est accordée à l’expérience : il ne s’agit pas de leur dire ce qu’ils devraient ressentir ou comment ils devraient réagir, mais de leur permettre d’observer ce qui se passe pour eux, d’expérimenter et de trouver peu à peu leurs propres repères.
En entreprise et en institution
J’interviens auprès des entreprises, collectivités, associations et institutions pour proposer des actions adaptées au contexte de la structure et aux besoins des participants.
Les interventions peuvent prendre différentes formes : atelier ponctuel, cycle de plusieurs séances, accompagnement régulier ou temps individuel.
Elles peuvent notamment être proposées autour de :
- la prévention et la régulation du stress ;
- les tensions et la fatigue liées au quotidien professionnel ;
- les émotions et les réactions face aux situations rencontrées ;
- la qualité des relations et la communication ;
- la cohésion et la dynamique de groupe ;
- la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT).
Chaque intervention est construite en échange avec la structure, afin de définir le format, la durée et les objectifs en fonction du contexte et du public concerné.
Des formats adaptés à vos besoins
Selon le contexte, les objectifs et le public concerné, les interventions peuvent être organisées sous différents formats :
- ateliers ponctuels, pour aborder une thématique ou proposer un temps de pratique ;
- cycles de plusieurs séances, pour permettre une progression et approfondir l’expérience au fil des rencontres ;
- interventions régulières, intégrées dans une démarche menée par la structure ;
- accompagnements individuels, lorsque le contexte et les besoins le nécessitent.
La durée, la fréquence et le nombre de participants sont définis ensemble en fonction de votre projet et des conditions d’intervention.
Un cadre simple à mettre en place
Les séances peuvent se dérouler dans une salle de réunion ou tout autre espace suffisamment calme pour accueillir le groupe.
Les pratiques sont proposées en tenue habituelle, principalement en position assise ou debout, et ne nécessitent pas de matériel particulier de la part des participants.
Ma démarche et mes engagements
J’interviens dans un cadre professionnel fondé sur l’écoute, la confidentialité, la neutralité et le respect de chacun.
Les propositions s’adaptent au contexte, au public et à ce qui se présente au cours de l’intervention. Chacun reste libre de participer à sa manière, dans le respect de son rythme et de ses possibilités.
Je veille à rester dans le cadre de mon rôle et à respecter celui des professionnels présents au sein de la structure.
Vous souhaitez mettre en place une intervention ?
Vous représentez une entreprise, une institution, un établissement scolaire, une association ou une collectivité et souhaitez mettre en place une intervention ?
Je vous propose un premier échange afin de mieux comprendre votre demande, le public concerné et le contexte de votre structure.
Nous pourrons ensuite envisager ensemble le format et les modalités les plus adaptés à votre projet.
N’hésitez pas à me contacter, je serai heureuse d’échanger avec vous.
Les interventions proposées s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de prévention et ne se substituent en aucun cas à un accompagnement médical ou psychologique.
Vous souhaitez mettre en place une intervention ?
Échangeons autour de votre projet et des besoins de votre structure.
