SOPHROLOGIE EN INDIVIDUEL AUTERIVE

Les séances individuelles constituent une véritable opportunité pour répondre à vos besoins spécifiques et vous accompagner pas à pas dans votre cheminement. Ensemble, nous construisons un programme personnalisé, ajusté au fil des séances en fonction de vos progrès et de vos ressentis. Je vous propose des outils simples et pratiques, faciles à intégrer dans votre quotidien.

Je propose des séances de sophrologie pour les enfants à partir de 5/6 ans. Lors de la 1^ère séance, je reçois en même temps l’enfant et l'un de ses parents, de manière à ce que chacun puisse parler de ses attentes, qu'ils entendent et valident ensemble le cadre des séances. Les suivantes sont individuelles (avec un échange à la fin de la séance avec les parents si nécessaire).

Pour les enfants, la séance de sophrologie est plus courte que pour les adultes (environ 45 mn, durée variable en fonction de l’âge). Elle se déroule de la même manière, trois étapes composent la séance, cependant si une étape est particulièrement difficile pour l’enfant, je m'adapte aux besoins de l'enfant et j’organise la séance différemment. 

1. un petit temps d’échange pour connaître la météo intérieure du jeune depuis la dernière séance.

2. un deuxième temps qui lui permet de manière ludique d’apprendre des exercices de respiration et des techniques simples pour mieux percevoir et ressentir son corps, relâcher les tensions, suivis d'une visualisation positive sous forme d'un conte, d'une histoire.

3. un temps de partage avec l’enfant sur ses ressentis durant la séance qu'il exprimera à l'oral ou par écrit sous forme de dessin ou autre. 

Grâce à ces séances, l’enfant apprendra à gérer ses tensions, ses peurs, à prendre confiance en lui, développer ses capacités et ses potentialités… A la fin de chaque séance l’enfant repartira avec des petits « trucs », qu’il pourra facilement réutiliser dans son quotidien.

La sophrologie fait partie des méthodes alternatives et complémentaires d’accompagnement. Elle a prouvé son efficacité dans la  gestion du stress, la gestion de la douleur,  l’amélioration du sommeil et de la concentration mais les préconisations de votre médecin restent la priorité absolue. Le sophrologue travaille en complémentarité des professionnels de santé. Il ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’interfère pas dans les traitements en cours. Il dirige vers un professionnel adapté, les clients qui nécessitent une aide ne relevant pas de ses compétences.